ストレスはお肌に悪い?

50代のお肌とストレスケア

 

50代になると身体の不調がどこかしらにある人も多いかもしれませんが、もしかしたらストレスからきているということも考えられますよね。

 

ストレスはお肌に限らず、その人の弱い部分に現れてくるものです。

 

お腹にくる人、胃が痛くなってしまう人、お肌が荒れてしまう人など、様々です。

 

でも、ストレスがかかるとどうしてそうした形で身体に現れてしまうのか不思議ですね。

 

私たちがストレスを感じると、活性酸素が発生してお肌の老化を速めます。

 

そうなってくると免疫も低下してしまうので、アクネ菌が繁殖してニキビができたり、そのニキビが大きくなって膿んだりすることもあります。

 

さらにホルモンのバランスや自律神経も乱れてしまい、肌荒れや不眠になることもあり、お肌の代謝が悪くなったりします。

 

こんなふうにストレスはすべてに悪影響をおよぼすので、肌荒れやお肌の老化だけでなく万病のもとになりえるので、できるだけ軽減させて笑顔で過ごしていけるようにしたいですね。

 

 

ストレス対策の基本

 

●リラックスする
趣味などの自分が楽しいと思えることをしたり、体をゆるめてゆっくり過ごせる時間を持つようにしましょう。
その際ハーブティーやアロマテラピーなどは、心身をリラックスさせる効果もあるのでおすすめです。

 

●体調を整える
心をいい状態で保つためには、ちゃんと動いて、食べて、眠る。これがとても大切なことです。
これができていないと体調が悪くなり心にも影響するので、しっかり体調を整えましょう。

 

●ストレスの元を知る
ストレスの元がわかれば対処できることもありますし、わかっただけでもで気持ちが楽になることもあります。
なんだかわからずにモヤモヤイライラするようなら、気持ちを落ち着けて自分の心に問いかけてみるといいでしょう。

 

■50代の肌悩みに応えてくれるおすすめ人気化粧品

アヤナス

50代化粧品 アヤナス 敏感肌・乾燥肌

敏感肌・乾燥肌専門ブランドの基礎化粧品。

⇒アヤナスの口コミ

フィトリフト

50代化粧品

「10秒でピーン」高保湿オールインワンジェル。

⇒フィトリフトの口コミ

ビーグレン

50代化粧品

悩みが深い肌に効果を発揮する基礎化粧品。

⇒ビーグレンの口コミ

オラクル

50代化粧品

年齢や肌質を問わないオーガニック化粧品。

⇒オラクルの口コミ